La lampe doit être placée devant l’utilisateur, légèrement sur le côté afin que la lumière atteigne les yeux sans être regardée directement.
Les séances sont généralement réalisées le matin pendant 20 à 30 minutes pour favoriser l’éveil et la synchronisation de l’horloge biologique.
Il est recommandé d’utiliser la lampe quotidiennement pendant les périodes de faible luminosité, notamment entre l’automne et le printemps.
En cas de pathologie oculaire ou de traitement photosensibilisant, un avis médical préalable est conseillé.